Il s'agit d'un entraînement de groupe qui se déroule dans différents endroits de la ville, notamment la galerie Borghèse, la Villa Torlonia, Flaminio, le château Saint-Ange, la Piazza Cavour et le Stadio dei Marmi. L'équipement est fourni sur place et les exercices sont adaptés à tous les niveaux.

Cette activité s’adresse à ceux qui souhaitent partager un entraînement énergique avec des amis, des collègues ou des membres de leur famille. Le programme combine des circuits fonctionnels, des exercices de force et de résistance et, sur demande, des séances dédiées à la course et à l’athlétisme. Les cours ont lieu dans des espaces urbains caractéristiques, tels que la Villa Borghese, le Ponte della Musica et le Stadio dei Marmi.

Cet entraînement s’adresse à ceux qui recherchent un format compact à haute intensité. Il s’agit d’un entraînement au rythme énergique et axé sur la force et la mobilité, qui comprend des sprints et des circuits HIIT. L'activité se déroule à l'extérieur ou à l'intérieur.

Il s'agit d'une séance de Betude pour 1 ou 2 personnes, visant à la préparation athlétique dans des espaces extérieurs sélectionnés. Elle s'adresse à ceux qui souhaitent travailler sur la performance et le conditionnement physique dans un environnement frais et stimulant. L'équipement nécessaire est fourni directement par le coach sur place.

Il s’agit d’une leçon individuelle ou en couple qui combine un entraînement fonctionnel, des exercices de corps libre, l’utilisation d’outils légers et des entraînements de haute intensité. Le programme est structuré progressivement et se déroule dans des parcs et des espaces publics.