Utilisez cet entraînement complet du corps pour conditionner les muscles, augmenter la fréquence cardiaque et cibler le tronc. Inspirée du yoga, de l'entraînement au poids du corps et du Pilates, cette pratique mobilise les articulations dans une amplitude de mouvement saine, réinitialisant ainsi le corps et l'esprit.

Cette expérience audio transformatrice pour le corps et l'esprit commence par des exercices de respiration pour calmer l'esprit et s'enraciner dans le corps. Au fur et à mesure que l'état change, savourez le son résonnant des instruments émettant des harmoniques. Cette séance est conçue pour réguler le système nerveux, développer la résilience et se préparer aux prochains défis de la vie.

Entrez dans une classe où le mouvement, la musique et un repas partagé se rencontrent. Commencez par une séance de respiration et de mouvement, puis passez au dîner préparé avec des ingrédients de saison et accompagné de vin naturel et de conversation.