C'est une pratique de yoga adaptée à tous les niveaux, conçue pour régénérer le corps et l'esprit et favoriser un état de calme intérieur. Il prévoit une séquence dynamique de positions exécutées de manière fluide et synchronisées avec la respiration.

Cette pratique vise à développer la conscience intérieure et à favoriser un état de relaxation profonde grâce à une respiration contrôlée et à la récitation d'un mantra. Chaque rencontre est accompagnée d'une réflexion sur un thème, qui est ensuite partagée avec les autres participants.

Il s'agit d'une séance approfondie de Vinyasa, conçue pour développer la force et la souplesse, tout en améliorant la concentration et la présence. L'activité comprend une séquence de postures exécutées de manière fluide, des exercices de respiration consciente et une méditation finale.

C'est une séance conçue pour guider les participantes vers une écoute profonde de leur corps. Les mouvements suivent le rythme de la respiration et sont conçus pour accompagner les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse.

Cette technique énergétique utilise les vibrations et les sons des bols tibétains pour favoriser le rééquilibrage intérieur. C'est une pratique ancienne, conçue pour soutenir le bien-être psychophysique et guider les participants vers un état de calme méditatif.

Cette séance de yoga explore la confiance mutuelle par le mouvement conscient. Il prévoit une série d'asanas et d'exercices de respiration effectués en synchronie, conçus pour développer l'ouverture et la connexion. La séance se termine par une relaxation en position couchée sur le dos pour favoriser le relâchement des tensions physiques et mentales.