Une expérience de pilates sur tapis de groupe de groupe de niveau supérieur animée par un instructeur de pilates Squeezed, conçue pour développer la force, la stabilité et le contrôle de l’ensemble du corps. Cette séance combine les principes classiques du Pilates avec des mouvements axés sur la performance pour solliciter le tronc, améliorer la posture et augmenter la mobilité. Attendez-vous à un rythme intentionnel, à des conseils pratiques et à une sensation de brûlure à faible impact qui vous laissera aligné, énergisé et plus fort. Idéal pour les réunions d'entreprise, les célébrations ou les groupes qui veulent bouger avec un but.

Une expérience d’étirement en groupe de haut niveau animée par une instructrice de Squeezed Pilates, conçue pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et rétablir l’équilibre de l’ensemble du corps. Cette séance combine des exercices de respiration intentionnelle avec des mouvements guidés de flexibilité et de récupération pour allonger les muscles, augmenter l'amplitude des mouvements et soutenir la posture. Attendez-vous à un rythme lent et réfléchi, à des conseils pratiques et à une libération profonde et agréable qui vous laissera une sensation d'ouverture, d'alignement et de fraîcheur.

Une séance de pilates dirigée par un athlète olympique axée sur la forme, la force du tronc et le mouvement fonctionnel pour vous aider à vous sentir plus fort, plus équilibré et plus en harmonie avec votre corps. Cette séance de pilates est animée par l’athlète olympique Ebony Morrison.