Conçu pour améliorer l'équilibre et la paix, ce cours utilise des techniques de respiration consciente pour apaiser le système nerveux et ancrer la concentration. Une séquence intuitive qui réchauffe le corps, augmente la circulation et libère les tensions physiques. Idéale pour ceux qui recherchent la tranquillité, cette option se termine par des poses yin prolongées.

Cette séance combine le yoga sonore et la respiration pour favoriser un état de calme profond. Que vous recherchiez la relaxation, la libération émotionnelle ou la régulation du système nerveux, elle procure un sentiment d'ancrage. Les poses aident à ancrer l'esprit, tandis que les vibrations sonores des bols de cristal favorisent la relaxation et le relâchement émotionnel.