Il s’agit d’un entraînement dynamique qui se déroule à la maison et combine des exercices fonctionnels avec l’utilisation d’élastiques et de travail au sol. L'entraînement comprend des circuits à fort engagement cardiovasculaire et l'utilisation de techniques guidées pour développer la force, la coordination et le tonus musculaire. Il convient à tous les niveaux et est indiqué pour ceux qui recherchent une approche progressive et sûre pour optimiser leur forme physique.

Cet entraînement combine des exercices sur des machines isotoniques, des poids libres, des outils spécifiques et des mouvements fonctionnels pour améliorer le tonus, la posture et la capacité physique générale. La séance comprend une supervision constante, une exécution guidée et des corrections techniques en temps réel pour maximiser les résultats sans risque de blessure. L'entrée à la salle de sport n'est pas incluse dans le prix, elle sera convenue à l'avance et devra être payée à l'hôtel avant la séance d'entraînement.