Cette séance d’entraînement inclut l’activation musculaire, le développement cardio et de la souplesse, ainsi que la stimulation de l’appareil contractile, avec ou sans matériel, à domicile ou en salle. Elle comprend des étirements et un développement programmé avec étude anamorphique. Je peux fournir des haltères et des élastiques pour ceux qui n’ont pas de matériel, avec un suivi précis et des résultats optimisés selon votre morphologie et vos objectifs.