L'entraînement semi-privé (2 à 4 personnes) avec l'entraîneur Ruben chez Rift Fitness allie le plaisir d'un groupe à un véritable entraînement. En utilisant la force et la mobilité inspirées par l'ATG, nous renforçons les genoux, les hanches et le dos, améliorons l'amplitude des mouvements, la posture et le conditionnement athlétique, adaptés à chaque personne. Idéal pour les amis ou les couples voyageant ensemble qui sont curieux d'essayer l'entraînement ATG. Ce cours vous donne une rétroaction en direct d'un coach ATG expérimenté, afin que vous puissiez mieux appliquer les méthodes dans votre routine.

Entraînez-vous avec Ruben, coach ATG LV 3 chez Rift Fitness (Clearwater). Cette séance individuelle combine les principes de la méthode ATG « genoux sur les orteils » avec la mobilité et la force pour vous aider à mieux bouger rapidement, à réduire les raideurs, à renforcer vos articulations et à vous sentir mieux pendant vos vacances. Parfait pour les tensions au niveau des genoux, des hanches et du bas du dos causées par les voyages ou les longues périodes en position assise. Tous les niveaux sont les bienvenus. Repartez avec un mini-plan sur mesure que vous pouvez utiliser n'importe où.