C'est un style de yoga dynamique basé sur une séquence de positions conçues pour renforcer la connexion entre le corps et l'esprit. La pratique aide à atteindre un état de calme intérieur qui permet d'approfondir les techniques de respiration et de méditation. Il est idéal pour ceux qui souhaitent développer de l’énergie, de la tonicité et une plus grande conscience spatiale.

Grâce à une combinaison de positions, d’exercices de respiration et de techniques méditatives, ce style de yoga favorise le réalignement postural et le relâchement des tensions, tout en augmentant la flexibilité, la coordination et la capacité de concentration. La pratique convient à tous les âges et à tous les niveaux.

C'est une séance conçue pour ceux qui souhaitent s'offrir un moment de bien-être régénérant pendant la journée de travail. La pratique s’inspire de différentes traditions et combine des techniques dynamiques et relaxantes pour favoriser l’équilibre et la vitalité.