La forme la plus élevée de yoga. Calmez votre esprit, respirez profondément et libérez-vous de la souffrance. En utilisant différents styles de méditation, des visualisations guidées douces à Vipassana, en passant par la récitation de mantras et le pranayama ou le travail sur la respiration, vous apprendrez à stabiliser l'esprit et à vraiment connaître la paix.

Une pratique passive et lente de non-résistance qui démêlera les nœuds dans le fascia, libérera les zones de tension et approfondira votre connexion à soi, parfaite pour la relaxation et la connexion avec votre vérité la plus élevée.

En pratiquant le chemin aux huit branches ou le yoga de l'effort, vous comprendrez pourquoi ces deux systèmes yogiques prolifiques ont conquis le monde occidental. Renforcez et allongez les muscles, développez l'équilibre et la proprioception, faites bouger le corps tout en coordonnant la respiration pour amener l'esprit à se concentrer comme un laser, ce qui se traduit par une clarté mentale et une maîtrise de soi extraordinaires. Après avoir discuté de vos objectifs personnels, nous choisirons la voie à suivre pour vous permettre de réaliser votre plein potentiel.

Combinant respiration et mouvement, vinyasa signifie placer avec soin. Vous deviendrez plus gracieux en éliminant les mouvements inutiles, en reliant une posture directement à la suivante et en créant une véritable méditation en mouvement. Convient à tous les niveaux de pratique.