Je suis spécialisée dans les expériences d'escalade pour débutants conçues pour vous faire passer de « terre » à « vertical » en 90 minutes. Ma séance d'introduction est un cours accéléré complet qui comprend : Les bases de la sécurité : maîtriser le nœud en huit et les vérifications avec un partenaire. Entraînement au mouvement : apprenez à grimper avec vos jambes (pas seulement vos bras!) pour ne pas vous épuiser. Escalade guidée : vos premières voies avec moi à l'autre bout de la corde. ***Accès à la salle de sport non inclus*** Les participants doivent fournir leur propre laissez-passer pour le gym.

Arrêtez de lutter contre le mur et commencez à couler. Dans le cours au-delà des bases, on se concentre sur l'efficacité plutôt que sur la force brute. Je vous apprendrai à analyser la version bêta en résolvant le casse-tête de l'itinéraire avant même de décoller. On va travailler des techniques de positionnement du corps pour déplacer le poids de vos bras vers vos jambes. Apprenez à économiser votre énergie, à améliorer votre équilibre et à rendre les mouvements difficiles plus faciles. Grimpez plus intelligemment, pas seulement plus fort. ***l'abonnement à la salle de sport n'est pas inclus*** Les participants doivent fournir leur propre laissez-passer pour le gymnase.