Cette séance de groupe privée (4 à 6 personnes) est une expérience de bien-être entièrement personnalisée conçue pour réinitialiser le système nerveux et rétablir l'équilibre. Nous combinons le yoga doux, le mouvement conscient, le travail de respiration apaisant et la méditation guidée en fonction des besoins de votre groupe, qu'il s'agisse de se remettre d'un voyage, de gérer le stress ou de rechercher une relaxation profonde ensemble. Convient à tous les niveaux. Vous repartirez avec les pieds sur terre, détendu(e) et ressourcé(e) : corps, esprit et système nerveux.

Cette séance individuelle libère les tensions profondes, améliore la mobilité et calme le système nerveux. On se déplace lentement en faisant des étirements soutenus inspirés du Yin et du yoga réparateur, avec une respiration consciente et une relaxation guidée. Idéal si vous vous sentez tendu par le voyage, stressé par le travail ou si vous avez envie de vous ressourcer. Chaque séance est personnalisée en fonction de votre corps et de vos besoins : hanches, dos, cou, épaules ou relaxation complète. Vous repartirez plus léger, plus calme et profondément régénéré. Convient à tous les niveaux.

Le yoga Vinyasa conscient est un flux fluide et énergisant qui mélange respiration et mouvement pour développer la force, la mobilité et la concentration. Cette séance se déroule à un rythme régulier et accessible, à la fois stimulant et ancré dans la réalité. Attendez-vous à des séquences créatives, des transitions conscientes et des moments de pause et de reconnexion. Parfait pour les voyageurs et les professionnels occupés qui recherchent clarté, vitalité et équilibre. Chaque cours est adapté à votre niveau, vous laissant une sensation de fraîcheur, de centrage et de revitalisation, à la fois dans le corps et dans l'esprit.

Cette séance privée favorise une restauration en profondeur grâce au trio magique du mouvement, de la respiration et de l'immobilité. On commence par du yoga doux et conscient pour relâcher la tension physique, suivi d'un travail de respiration apaisant pour réguler le système nerveux, et on termine par une méditation guidée pour une remise à zéro émotionnelle et mentale. Idéal si vous vous sentez dépassé, surmené ou épuisé. Vous repartirez avec un sentiment de calme, de clarté et de soutien profond pour le corps, l'esprit et le système nerveux.