Cette classe est accessible et adaptable à tous les niveaux. Elle se concentre sur la mobilité, la respiration et la présence corporelle. Grâce à des séquences fluides et des pauses, on cherche à réduire le stress, à améliorer la posture et à se reconnecter avec le corps.

Ce test de bien-être approfondi combine la pratique consciente avec des techniques de méditation guidée et un bain sonore avec des bols. La séance invite à ralentir, à réguler le système nerveux et à cultiver la pleine conscience. Elle est réalisée avec une approche sensible, idéale pour ceux qui recherchent le repos mental, la clarté émotionnelle et un exercice plus introspectif qui accompagne leur processus.

Cette pratique complète unit le yoga conscient, la méditation guidée et une activité artistique conçue pour intégrer ce qui a été vécu pendant la séance. À travers le mouvement, l'immobilité et la création, l'objectif est de favoriser l'auto-exploration et le bien-être émotionnel, ainsi que de s'exprimer. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable dans l'art.