Faites une séquence de yoga plus lente conçue pour vous aider à affiner votre alignement, à développer votre force et à vous concentrer sur des sensations subtiles. Les variations de posture sont données pour soutenir tous les niveaux d'expérience, et les aides pratiques facultatives vous aident à découvrir l'alignement optimal dans chaque pose et à débloquer en toute sécurité une profondeur supplémentaire. Votre séance se termine par une relaxation guidée et des serviettes à la lavande fraîche.

Calmez votre esprit et apaisez votre système nerveux avec la méditation et le travail sur la respiration. Commencez par des techniques de respiration douces conçues pour équilibrer votre énergie et calmer votre esprit. Ensuite, portez votre attention vers l'intérieur et cultivez la conscience du moment présent et la clarté mentale grâce à une méditation entièrement guidée. Repartez avec un sentiment de calme intérieur qui vous accompagnera tout au long de la journée. Réservez une expérience autonome ou ajoutez-la à votre pratique du yoga ou à votre bain sonore pour des bienfaits encore plus importants.

Découvrez un yoga dynamique qui relie la respiration au mouvement, adapté à l'ambiance et au niveau de votre groupe. Vous enchaînerez une série de poses de yoga conçues pour dynamiser votre corps et concentrer votre esprit. Votre séance se terminera par une relaxation guidée et des serviettes fraîches à la lavande.

Relâchez la tension musculaire, augmentez la flexibilité et calmez votre esprit avec une pratique de yoga méditative axée sur des postures d'étirement profondes et de longue durée et des aides pratiques facultatives pour vous aider à approfondir doucement chaque posture. Votre pratique se terminera par une relaxation guidée et une aromathérapie.

Calmez votre esprit et apaisez votre système nerveux avec un bain sonore relaxant. Laissez les vibrations des bols chantants en quartz de cristal vous envahir et vous plonger dans un profond état de régénération. Votre séance comprend de l'aromathérapie pour une expérience sensorielle complète. Profitez d'une expérience de bain sonore autonome ou améliorez votre pratique du yoga ou de la méditation pour un plus grand rajeunissement.

Laissez-vous porter par le rythme de votre respiration, puis adoptez des postures réparatrices plus longues. Ce cours mélange le meilleur des styles de yoga Vinyasa et Yin pour vous laisser une sensation d'équilibre à la fois corporel et mental. Votre séance se terminera par une relaxation guidée et des serviettes fraîches à la lavande. Choisissez une répartition 50/50 Vin/Yin ou personnalisez-la selon l'ambiance de votre groupe. Accessible à tous les niveaux.