Cette pratique convient à tous les niveaux et commence par des exercices d'activation et de force, inspirés du dharma yoga. Il se termine par une phase réparatrice qui cherche à libérer les tensions, à équilibrer l'énergie et à harmoniser le corps et l'esprit. Il est idéal pour ceux qui souhaitent se déplacer avec fluidité et avec une respiration consciente et ainsi atteindre une sensation de paix intérieure.

Cette pratique côte à côte fusionne le yoga dharma, l'activation somatique et la restauration profonde dans le but d'atteindre un équilibre et un sentiment de tranquillité entre le corps, l'esprit et l'énergie vitale. Chaque rencontre s'adapte à l'instant, au rythme et aux exigences du jour.

Participez à ce cours qui unit la respiration consciente, la méditation des chakras en les reliant aux couleurs et au yoga intégral. De plus, la séance se termine par un rituel artistique : on peint sur une toile ou sur un sac en tissu dans le but de capturer les expériences de la journée à travers la création.