Une séance guidée de respiration SOMA conçue pour réduire le stress, augmenter l'énergie et améliorer la clarté mentale. En utilisant la respiration rythmique, la technologie musicale Breathe in Beats et la visualisation créative, cette séance aide à réguler le système nerveux et à libérer les tensions physiques et mentales. Convient aux débutants comme aux participants expérimentés. Entièrement guidée, avec du soutien et adaptée au niveau de confort de chacun.

Un service de bien-être en plein air guidé combinant la randonnée consciente, l'exposition au froid dirigée par la respiration et la régulation du système nerveux. Apprenez à utiliser des outils pratiques pour rester calme sous pression, renforcer votre résilience et vous ressourcer dans un environnement sûr et favorable. Aucune expérience requise. Le plongeon à froid est facultatif et entièrement guidé.

Une séance de coaching individuelle pour explorer les défis de votre vie personnelle ou professionnelle. Gagnez en clarté, identifiez les obstacles et développez des actions pratiques pour soutenir le progrès, la résilience et l'épanouissement. Structuré, confidentiel et adapté à vos objectifs.

Un service de bien-être guidé axé sur la régulation du système nerveux, la résilience et la récupération. Comprend des mouvements conscients, des exercices de respiration, une exposition au froid facultative, une récupération infrarouge et des pratiques d'intégration sensorielle. Conçu pour réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer le calme sous pression. Tous les éléments sont facultatifs et adaptés aux niveaux de confort individuels. Analyse de la VRC, de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque au repos et plus encore.

Une séance privée et individuelle axée sur le stress, le rétablissement et la santé du système nerveux. Nous évaluons la respiration, le mode de vie, la charge et les habitudes de récupération, puis nous appliquons des outils de régulation pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement. Idéal pour les personnes stressées ou épuisées, ou qui veulent améliorer leur rendement et leur résilience.