Une séance dynamique pour les couples ou les petits groupes. Parfait pour les amis qui s'entraînent ensemble ou les coureurs qui voyagent en équipe. Toutes les séances sont adaptées à votre niveau actuel et à votre volume d'entraînement. Que vous soyez un coureur récréatif ou un athlète expérimenté, la séance est adaptée à vos objectifs. Pas besoin d'équipement de gym lourd : on utilise des outils fonctionnels, l'entraînement au poids du corps, des bandes de résistance et un coaching technique précis. Entraînez-vous plus intelligemment pendant votre séjour. Courir plus vite après votre départ.

Approche hybride : Force + mobilité + mécanique de course. Il s'agit de notre version de base, où vous aurez une séance plus courte qu'une séance personnelle. Incluant • Activation ciblée • Entraînement de résistance • Mobilité fonctionnelle • Corrections biomécaniques de base Idéal pour ceux qui éprouvent de la raideur ou de la tension et qui veulent améliorer leur technique tout en se renforçant.

Pendant la séance, on se concentre sur : • Activation des fessiers et stabilité des hanches • Force de base pour l'économie de course • Contrôle de la cheville et du pied Cette expérience est idéale pour : • Des voyageurs qui s'entraînent pour une course • Des coureurs qui se préparent pour un marathon • Des voyageurs actifs qui veulent un entraînement structuré pendant leur visite de Mexico. Toutes les séances sont adaptées à votre niveau actuel et à votre volume d'entraînement. Que vous soyez un coureur récréatif ou un athlète expérimenté, la séance est adaptée à vos objectifs. L'expérience comprend l'équipement