Le massage des tissus profonds est une technique thérapeutique qui se concentre sur les couches les plus profondes du tissu musculaire, des tendons et des fascias pour soulager la douleur chronique, la raideur et les blessures. Il utilise des mouvements lents et intenses et une pression directe, souvent avec les coudes ou les avant-bras, pour briser l'adhérence (nœuds) et améliorer la circulation. Il est idéal pour les douleurs chroniques au dos, au cou ou aux épaules Cible la tension musculaire chronique, les problèmes structurels et la rééducation, plutôt que la simple relaxation. peut causer des douleurs temporaires pendant 1 à 2 jours

Un massage suédois est un traitement thérapeutique complet conçu pour une relaxation profonde et une meilleure circulation. Aidez à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. Préparation : vous devrez probablement vous déshabiller selon votre niveau de confort et vous allonger sur une table de massage, recouvert d'un drap. Technique : le thérapeute utilise de l'huile ou de la lotion, en se concentrant sur les muscles dans la direction du flux sanguin vers le cœur. Intensité : elle est généralement douce et relaxante, non douloureuse, conçue pour apaiser le système nerveux.

Le massage d'étirement (ou étirement assisté) améliore la flexibilité, augmente l'amplitude des mouvements et réduit la tension musculaire en combinant la manipulation des tissus profonds avec un étirement actif/passif. Amélioration de la posture, récupération plus rapide des blessures, réduction des douleurs articulaires, augmentation de la circulation sanguine et relaxation accrue. Allonge les fibres musculaires pour améliorer la mobilité des articulations et réduire la raideur des hanches, des épaules et du dos. Détend les muscles contractés et réduit les nœuds, soulage les douleurs, les spasmes et les maux de tête.

La thérapie par ventouses est une ancienne technique de guérison qui consiste à placer des ventouses sur la peau pour créer une succion et attirer le sang vers la zone. L'aspiration est destinée à augmenter le flux sanguin vers la peau, ce qui peut aider la zone à guérir plus rapidement et déclencher une réponse immunitaire. Efficace pour la douleur chronique, le dos, le cou et les genoux. Des ecchymoses temporaires (marques circulaires), une irritation de la peau et un léger inconfort sont fréquents.

Les avantages du Gua sha comprennent le soulagement de la tension musculaire, l'amélioration de la circulation, la réduction de l'inflammation et la promotion de la relaxation, avec des applications pour les douleurs corporelles (maux de tête, douleurs au cou/dos, raideurs). Cette technique traditionnelle chinoise utilise un outil lisse pour gratter la peau, stimulant le flux sanguin et le drainage lymphatique pour une guérison holistique et un soulagement du stress, ce qui la rend populaire pour la récupération athlétique, la réduction du stress et les soins de la peau. Soulage les muscles tendus et endoloris du cou, du dos et des épaules.

Le massage prénatal utilise des techniques douces et de soutien comme le massage suédois, en se concentrant sur la relaxation, l'amélioration de la circulation et le soulagement des tensions dans des zones comme le dos, le cou, les épaules, les bras et les jambes, tout en évitant une pression profonde sur l'abdomen ou des points de pression spécifiques sur les chevilles/poignets pour assurer la sécurité; positionnement spécial, souvent couché sur le côté avec des oreillers. Deuxième trimestre (semaines 14 à 27) Troisième trimestre (semaines 28 à 40)