Cette séance de yoga et de méditation guidée présente des pratiques simples et adaptées aux débutants conçues pour la vie moderne. L'expérience favorise la relaxation, la clarté mentale, l'équilibre émotionnel et la concentration. Les séances commencent par une méditation calme, suivie de pratiques de yoga douces facultatives. Non religieux et pratique, vous apprendrez des outils que vous pouvez utiliser quotidiennement pour vous sentir plus ancré, équilibré et à l'aise, avec un espace pour les questions et les conseils personnels.