De 60 à 90 minutes conçues pour soutenir votre système nerveux. Ce cours est entièrement personnalisé en fonction de votre corps et de votre niveau d’énergie, et combine des mouvements lents et intuitifs avec des exercices de respiration et de la réflexion. Par exemple, il peut s’agir de vinyasa traditionnel, de yin, de yoga réparateur ou de yoga de mobilité, et aussi de pilates ou d’exercices pour la ceinture abdominale. Attendez-vous à une séance d’ancrage qui favorise la souplesse, la circulation et la régulation du système nerveux. Parfait pour les voyageurs, les couples, les petits groupes ou toute personne souhaitant profiter d’un moment de bien-être en toute intimité. Aucune expérience préalable requise.

Cette séance est axée sur la santé des articulations, les mouvements fonctionnels et le relâchement des zones de tension qui s’accumulent en raison de la position assise, des vols en avion, des entraînements ou du stress quotidien. En utilisant des séquences intentionnelles et de mobilité, une force douce et des étirements en profondeur, nous aiderons votre corps à bouger avec plus de facilité et de résilience. L’objectif n’est pas de forcer, mais de créer de l’espace dans le corps et de rétablir l’amplitude de mouvement naturelle afin que vous vous sentiez plus léger(-ère) et plus connecté(-e) en repartant. Convient à tous les âges et peut être adapté en fonction des blessures ou des limitations

Une séance privée avec vous et votre partenaire pour mieux vous connecter, jouer et vous soutenir mutuellement dans votre pratique du yoga. Conçue en tenant compte du regard, des postures des partenaires, de la libération somatique et de la définition des intentions, cette expérience vous rapprochera physiquement et spirituellement.

Cette offre ludique aide les enfants de 8 à 14 ans à réguler leur énergie, leurs émotions et leur attention par le mouvement, la respiration et l’imagination. Nous explorerons des postures de yoga simples, la respiration consciente et des techniques de relaxation douces d’une manière amusante et stimulante qui favorise la confiance et la conscience émotionnelle. Parfait pour les enfants surstimulés par les voyages, le temps passé devant un écran ou un emploi du temps chargé. Idéal comme activité à part entière ou comme moment de ressourcement lors de voyages en famille. Les parents sont invités à observer ou à participer!

Une pause partagée pour les équipes, les retraites et les rassemblements Cette expérience de yoga à grande échelle est conçue pour les groupes qui souhaitent ralentir, se reconnecter et bouger ensemble de manière significative. Le cours intègre du yoga accessible, des exercices de respiration et des pauses de pleine conscience dans une expérience de groupe cohérente qui favorise la régulation du système nerveux et l'ancrage collectif. Idéal pour les retraites d’entreprise, les week-ends bien-être, les célébrations ou les séjours de groupe