Une séance d'entraînement de résistance structurée comprend un échauffement, des levées de composés de base ciblant les principaux groupes musculaires (jambes, poitrine, dos, épaules), des exercices accessoires et un retour au calme.

La séance hybride comprend un entraînement de force fonctionnelle ainsi que des techniques de massage sportif pratiques pour améliorer la mobilité et la force.

Découvrez le mélange ultime de relaxation et d'amélioration des performances avec notre thérapie de massage et notre thérapie par le mouvement combinées. Cet atelier vise à réduire les tensions musculaires, à accélérer la guérison et à améliorer la mobilité. Que vous récupériez d'une séance d'entraînement, que vous gériez une tension chronique ou que vous recherchiez simplement une relaxation profonde, cette séance est conçue pour restaurer votre corps et rajeunir votre esprit. Sortez en vous sentant rafraîchi, aligné et prêt à bouger à votre meilleur.