Je peux venir à votre rencontre ou vous inviter dans un magnifique pavillon au bord d'un lac à Sonoma, à l'intérieur ou à l'extérieur. Je peux adapter mes cours de yoga à vos préférences, y compris Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga ou Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre est un entraînement complet du corps qui intègre des éléments de yoga, de pilates et de ballet. Les mouvements sont effectués sur une barre stationnaire et avec l'utilisation de différentes bandes de résistance. Elle fait travailler tous les groupes musculaires, améliorant la force, la flexibilité, l'équilibre, la coordination, l'endurance et la posture. Aucune expérience requise, tous les niveaux de condition physique sont les bienvenus. Vous quitterez ce cours en vous sentant plus fort, plus léger et plus calme, et avec un plus grand sentiment de bien-être général.

Ce cours est une fusion de yoga et de pilates sur tapis, qui comprend du cardio et du renforcement du tronc, et est un excellent entraînement global pour tous les groupes musculaires. Vous repartirez plus fort, plus énergique, plus souple, plus stable et plus équilibré, avec un sentiment de calme, de repos et de rajeunissement. Tous les niveaux sont les bienvenus.