Une petite pause mouvement pour vos vacances bien remplies. Cet entraînement rapide de 30 minutes pour tout le corps est amusant, énergisant et totalement personnalisable, que vous vouliez quelque chose de léger et de bienfaisant ou un peu plus intense. Vous choisissez l'ambiance : la musique, l'intensité et le rythme. Apportez juste un tapis ou une serviette, s'il vous plaît.

Considérez cela comme votre dose de mouvement pour les vacances. Une séance de Pilates de 45 minutes entièrement personnalisable, conçue en fonction de votre énergie. On peut y aller doucement et rester les pieds sur terre ou monter l'intensité : la musique, l'ambiance et l'endroit, c'est vous qui décidez. On peut se rencontrer à votre logement Airbnb, dans un parc du centre-ville ou à Tybee Beach. Apportez un tapis ou une serviette et préparez-vous à bouger… ou simplement à respirer… HA!

Il s'agit d'un flux de sculpture du corps entier qui est construit à partir de mouvements inspirés du yoga avec un travail de force pour vous faire bouger, transpirer et vous sentir fort. Également entièrement personnalisable, de l'intensité à la musique, donc ça peut être aussi relaxant ou aussi stimulant que vous le souhaitez... selon votre humeur ;) Apportez simplement un tapis ou une serviette, s'il vous plaît.

C'est une fusion yoga-Pilates qui vous fait vraiment voyager. On commence lentement avec un échauffement de yoga plus long, on monte en température avec du Pilates au milieu, puis on se détend avec un long étirement pour se sentir bien. C'est entièrement personnalisable : l'intensité, la musique et le rythme dépendent de ce que votre groupe ressent, donc ça s'adapte à votre ambiance! Apportez juste un tapis ou une serviette, s'il vous plaît. PSA : Ne vous inquiétez pas, pas de contorsions folles comme sur la photo... sauf si vous le voulez ;)!