Le One Punch Training est le mélange parfait d’entraînement de force et de kick-boxing. Toutes les séances sont individuelles pour que chaque membre reçoive toute l’attention qu’elle mérite. Je vous invite à consulter notre page Facebook pour voir tous les commentaires 5 étoiles. Tous les niveaux de compétence sont les bienvenus ! Certains membres de notre équipe n’ont jamais fait de boxe, tandis que d’autres se battent dans l’octogone à titre professionnel.

L’entraînement avec des kettlebells permet de faire des séances d’exercice de haute intensité et efficaces en termes de temps, qui développent simultanément la force, l’endurance musculaire et la forme cardiovasculaire, tout en brûlant un grand nombre de calories. Grâce à leur centre de gravité décalé unique, les kettlebells sollicitent les muscles stabilisateurs, améliorent la coordination, renforcent la force de préhension et favorisent le développement de la force fonctionnelle du corps entier. Ils sont à faible impact, portables et idéaux pour améliorer la santé des articulations et corriger les déséquilibres musculaires.