L’atelier se déroule en groupe, en plein air, dans les lieux les plus pittoresques du cœur de Rome. Il s'agit d'une proposition conçue pour les personnes de tous niveaux qui souhaitent renouer avec elles-mêmes. L'atelier comprend l'exécution de postures (asanas) qui travaillent sur la stabilité, l'étirement musculaire et la concentration, accompagnées de techniques de respiration. Enfin, on passe à la relaxation.

L’atelier se déroule en groupe, en plein air, dans les lieux les plus pittoresques du cœur de Rome. Cet entraînement est idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture et travailler leurs muscles abdominaux. L'atelier, adapté à tous les niveaux de condition physique, comprend une courte phase d'échauffement, suivie d'exercices d'étirement dynamiques, à la fois sur le tapis et debout.

L’atelier se déroule en groupe, en plein air, dans les lieux les plus pittoresques du cœur de Rome. Cette formule convient à ceux qui souhaitent travailler leur force, leur équilibre, leur stabilité et leur coordination. La séance prévoit l'exécution d'exercices inspirés de mouvements naturels, visant à faciliter le déroulement des activités quotidiennes. Le cours se déroule en plein air et convient aux personnes de tous niveaux de condition physique.