Conditionnement physique : étirements et relaxation
Entraîneur et massothérapeute professionnel avec plus de 20 ans d'expérience dans le renforcement musculaire, le jeûne intermittent, les étirements corporels, les bains de glace et les programmes d'exercices pour les femmes, les hommes et les personnes âgées
Traduit automatiquement
Entraîneur personnel · Mexico
Ici : Torre Médica Metropolitana
Expérience d'immersion dans la glace
AVANTAGES DE L'IMMERSION DANS LA GLACE :
• FAVORISE LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE ET RÉDUIT LA
INFLAMMATION
• RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
• SOULAGE LE STRESS ET PERMET DE MIEUX DORMIR
• AMÉLIORE LA CONCENTRATION ET LA RÉSILIENCE MENTALE
• AIDE À RESPIRER PLUS PROFONDÉMENT ET À AMÉLIORER LA
CONCENTRATION
• PEUT AIDER À AUGMENTER LE TAUX
MÉTABOLIQUE
• AMÉLIORE L'HUMEUR EN TAPANT SUR UN CLAVIER
NEUROTRANSMETTEURS
• STIMULE LE SYSTÈME NERVEUX SYMPATHIQUE POUR
RÉDUIRE LES SYMPTÔMES DÉPRESSIFS
• AMÉLIORE LA VIGUEUR ET LA PERFORMANCE PHYSIQUE
77$ CAD 77$ CAD par voyageur
, 1 heure 30 minutes
Entraînement personnalisé
EXERCICE À FAIBLE IMPACT SUR LES ARTICULATIONS ET
LIGAMENTS
• Vous brûlez des calories et de la graisse corporelle
• Vous renforcez vos muscles, vos os et vos ligaments
• Augmentez votre performance cardiorespiratoire
• Activez vos articulations
• Corrigez votre posture et activez votre système lymphatique
• Améliorez votre santé cardiovasculaire.
• Améliore l'humeur et l'estime de soi, favorisant ainsi la longévité à long terme
77$ CAD 77$ CAD par voyageur
, 1 heure 15 minutes
Massage corporel relaxant
Le massage sportif se concentre sur les zones de sollicitation physique. Je peux utiliser la chaleur pour décontracter et une forte pression combinée à un drainage lymphatique sur les bras et les jambes. Je termine par 10 minutes de Theragun (appareil vibrant à haute vitesse) et l'application de crèmes rafraîchissantes.
Le massage relaxant est doux et lent. J'utilise des huiles décontractantes qui vous permettront de vous sentir apaisé(e) et détendu(e) pour le reste de la journée, afin de pouvoir profiter d'un sommeil profond la nuit.
Cela peut se faire dans mon studio ou à domicile.
118$ CAD 118$ CAD par voyageur
, 1 heure 15 minutes
Vous pouvez envoyer un message à César pour personnaliser ou modifier la réservation.
Mes qualifications
20 ans d'expérience
Membre du personnel de Sport City de 2006 à 2019 Instructeur de cours de
Spinning, Bosu, TRX et AquaFitness
Points forts de ma carrière
Coach invité dans l'émission PonteFit sur TDN
Coach en nutrition et en jeûne intermittent
Massothérapeute
Éducation et formation
Certificat d'entraîneur en immersion dans la glace
• Entraîneur personnel de conditionnement physique
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Ma galerie
Lieu de rencontre
Torre Médica Metropolitana
06700, Mexico, Mexico, Mexique
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans ou plus peuvent participer.
Accessibilité
Envoyez un message à votre hôte pour en savoir plus. En savoir plus
Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant l'heure de début pour obtenir un remboursement complet.
77$ CAD À partir de 77$ CAD par voyageur
Annulation gratuite
Entraîneurs personnels : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
L'expérience professionnelle, les certifications en conditionnement physique et la réputation d'excellence des entraîneurs personnels sont évalués. En savoir plus
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