Au cours de cette séance, vous serez guidé(e) dans une méditation profonde adaptée à vos besoins et à vos objectifs personnels. Parmi les méditations guidées proposées (mais sans s'y limiter) : libérer les vieux schémas; adopter de nouvelles habitudes; manifester l'abondance; créer plus d'équilibre dans votre vie; gérer le deuil; cultiver la gratitude; inspirer l'amour de soi; s'abandonner à « ce qui est »; amorcer la transformation; inspirer l'état de flux; et bien d'autres encore.

Cette séance de yoga privée d'une heure vous plongera dans un état de relaxation et de régénération profondes. En fonction de vos besoins individuels ou de ceux de votre groupe, nous nous concentrerons sur le pranayama (respiration consciente) et des postures de yoga conçues pour favoriser une relaxation profonde de l'esprit, du corps et de l'âme, ainsi qu'une connexion intime avec vous-même.

Ce cours de 75 minutes offre un équilibre entre étirements et renforcement, entre effort et détente. Adapté à vos besoins individuels/collectifs. Vous repartirez en vous sentant revigoré(e), rafraîchi(e) et revitalisé(e)!