Le yoga aérien allie le yoga, le pilates et des mouvements ludiques en utilisant un hamac de soutien. Je l'utilise comme un observateur : j'aide le corps à développer sa force, à améliorer son équilibre et à relâcher les tensions sans effort. Elle décompresse doucement la colonne vertébrale, détend les hanches et les épaules contractées, et procure une sensation de calme et d'ancrage tout en vous donnant l'impression de flotter, juste assez pour vous sentir un peu plus léger/léger.

Le bain sonore Savasana est un repos profondément réparateur au cours duquel vous êtes délicatement suspendu(e) dans un hamac de yoga aérien, entièrement soutenu(e) comme si vous flottiez dans un cocon. Alors que les sons apaisants des bols chantants en cristal vous enveloppent, je vous guide vers le calme. Votre corps se détend, votre respiration ralentit et votre esprit s'envole vers un espace calme et ancré, comme si vous réinitialisiez tout votre système.

Un cours de pilates avec équipement utilise des appareils comme le Reformer, le Cadillac et la chaise pour renforcer la ceinture abdominale en profondeur, améliorer la posture et bouger de façon contrôlée. Je vous guide dans une résistance douce et soutenue qui est à la fois stimulante et réparatrice – comme si votre corps se réveillait, s'harmonisait et puisait sa force de l'intérieur.

Une séance privée de yoga aérien est une expérience personnalisée au cours de laquelle vous êtes soutenu(e) dans un hamac souple, suspendu(e) et guidé(e) à votre propre rythme. J'adapte chaque mouvement à votre corps : je vous aide à développer votre force, à améliorer votre souplesse et à relâcher les tensions. C’est à la fois apaisant et stimulant, comme si votre corps avait l’espace nécessaire pour respirer, se ressourcer et se sentir fort d’une manière qui vous correspond vraiment.

Une séance de pilates privée est une expérience personnalisée en tête-à-tête qui utilise de l'équipement comme le Reformer pour renforcer la ceinture abdominale en profondeur, améliorer la posture et bouger avec précision. J'adapte chaque séance à votre corps pour vous aider à vous sentir soutenu(e), aligné(e) et fort(e). Elle est ciblée, efficace et vous donne un sentiment de connexion plus profonde, de l’intérieur comme de l’extérieur.