Le massage suédois traditionnel complet du corps comprend de longs mouvements pour détendre et relaxer le corps. Étirements facultatifs, aromathérapie gratuite et serviettes chaudes gratuites incluses. Le massage suédois incite le cerveau à libérer des hormones comme les endorphines (l'héroïne naturelle du corps) et l'hormone du « bien-être ». La sérotonine, qui favorise le bien-être et le bonheur. La dopamine, qui est responsable du plaisir Ocytocine - associée à la confiance et à l'établissement de relations.

Étirements assistés du corps entier, soit entièrement habillé, soit drapé. En vieillissant, on perd de la souplesse et on peut devenir plus enclins aux chutes. Les techniques comprennent l'étirement PNF (facilitation neuromusculaire proprioceptive), qui est une forme avancée et très efficace d'entraînement à la souplesse combinant l'étirement passif et les contractions isométriques pour augmenter l'amplitude des mouvements. Il est maintenant largement utilisé pour améliorer la souplesse et la mobilité en relaxant le muscle par le biais de réflexes neurologiques.

Beaucoup de gens confondent le vrai massage des tissus profonds avec le massage suédois ferme. Ma version cible les couches superficielles et sous-cutanées des muscles pour traiter la douleur et la raideur dans les principaux groupes musculaires. Les mouvements sont plus lents et généralement effectués dans le sens des fibres musculaires. Nécessite l'utilisation des avant-bras, des coudes et des articulations, ce qui peut exiger une pression plus ferme. Une sensibilité peut survenir pendant une période allant d'une journée à 48 heures ou plus après la séance. Mes séances sont un massage des tissus profonds modifié et servent à maximiser les bienfaits d'un massage suédois.