Grosse journée de réunions et pas le temps d'aller au gym? Il s'agit de 30 minutes ciblées à votre arrivée avant votre premier appel : travail de force et de mobilité pour vous remettre du vol, faire circuler votre sang et être au meilleur de votre forme. Aucun équipement requis, j'apporte tout, et des créneaux tôt le matin sont disponibles. Parfait pour les semaines de conférence au Santa Clara Convention Center ou les journées consécutives sur le site d'un client. Formateur certifié ACE, 10 ans d'expérience en accompagnement de professionnels très occupés.

Un long vol, des réunions toute la journée, pas de salle de sport dans votre logement de location. Je vous propose une séance : 60 minutes d'entraînement musculaire et de travail de mobilité pour les parties du corps qui se raidissent pendant les vols et les heures passées au bureau : les hanches, le haut du dos, le cou et les épaules. Tout l'équipement est fourni. Vous venez pour une conférence? Une séance suffit pour vous faire bouger et vous mettre en forme. Un séjour de travail plus long? Réservez des séances récurrentes et gardez votre routine sur la bonne voie. Spécialiste en exercices correctifs certifiée ACE, 10 ans d'expérience en coaching, choisie par les professionnels de la technologie de la Silicon Valley.

Vous voyagez ensemble? Prenez le train ensemble. Il s'agit d'une séance privée de 60 minutes de musculation et de mobilité pour deux personnes pendant votre séjour, adaptée au niveau de chacun, que l'un d'entre vous soulève régulièrement des poids et que l'autre débute. On travaille sur ce que les voyages et la vie de bureau contractent : les hanches, le dos, le cou et les épaules. Tout l'équipement est fourni. Idéal pour les couples en voyage, les collègues qui partagent un séjour professionnel ou un parent et son enfant adulte qui rendent visite à la famille. Formatrice certifiée ACE, 10 ans d'expérience en accompagnement.

Des douleurs au cou, au dos ou aux épaules qui vous accompagnent à chaque trajet? En 90 minutes, j'évalue vos mouvements, je trouve ce qui cause la douleur et j'élabore un plan personnalisé : des exercices adaptés à votre corps, à votre emploi du temps et à l'équipement dont vous disposez à la maison ou en déplacement. Vous repartez en sachant exactement ce sur quoi travailler et comment progresser. Vous faites un séjour plus long? Commencez ici, puis réservez des séances de suivi pour mettre le plan en pratique avec moi. Spécialiste en exercices correctifs certifiée ACE, 10 ans d'expérience en entraînement.