Atteignez le bien-être physique et émotionnel grâce à une séance de yoga et de pleine conscience adaptée à vous et à votre niveau d'expérience. Comptez sur les postures, la respiration et la concentration pour vous sentir plus fort, plus souple et pour augmenter votre sentiment de présence, et terminer détendu et avec un esprit clair. Le studio est privé et exclusivement dédié au yoga et à la méditation. Il dispose de tout le matériel et vous pourrez y être dans le confort et la sécurité, et vous pourrez changer de vêtements. La séance dure environ 50 minutes.

Séance de yoga matinale ou au coucher du soleil dans la nature, inspirante et immersive. Respiration consciente, mouvement fluide, relaxation profonde et méditation/mindfulness pour une expérience globale sur la plage (ou dans un lieu préféré des participants). Flexibilité de déplacement dans un rayon prédéfini. Équipement disponible. Des moments de connexion privilégiés pour le bien-être physique, mental et spirituel.

Séance de yoga privée, individuelle ou en petit groupe, entièrement adaptée aux participants et ajustée à leurs besoins, à leurs objectifs, à leur niveau d'expérience et à leur condition physique. Il permet un premier contact avec le yoga/la méditation dans un environnement sûr, le développement et l'évolution d'une pratique existante, ou l'adaptation du yoga en cas de limitations existantes et de besoin de yoga-thérapie. La séance est préparée à l'avance en fonction des exigences/besoins. Équipement disponible. En studio ou à la maison.

Séance de mobilisation douce pour relâcher les tensions présentes dans le corps, et longue relaxation guidée (yoga nidra). La conduite expérimentée conduit à un état très profond de calme et de relaxation totale, d'où la conscience émergera claire et propre, et le corps restauré. La séance est une réparation complète, d'où vous ressortirez revitalisé et avec une énergie renouvelée. Tout le matériel est fourni. En studio ou à domicile.