Un cours de Pilates Reformer pour débutants conçu pour ceux qui veulent commencer à bouger et à se connecter à leur corps à partir de zéro. Nous travaillons la force, la mobilité, la posture et la respiration à l'aide du Reformer, un appareil qui permet d'accompagner le mouvement de manière sûre et progressive. Aucune expérience préalable n'est requise. L'objectif est de gagner en confiance, d'améliorer le bien-être physique et de découvrir que n'importe qui peut commencer à s'entraîner à son propre rythme

Un cours créé pour ceux qui ont toujours voulu danser mais n'ont jamais osé commencer. Nous travaillons à partir de zéro le rythme, la coordination, la musicalité et la confiance corporelle dans une ambiance détendue, sans pression ni besoin d'expérience préalable. L'objectif est que chaque personne puisse se laisser aller, gagner en confiance et découvrir sa propre façon de bouger. Un espace pour apprendre, s'amuser et oser danser sans craindre de faire des erreurs.

Un cours de salsa conçu pour les personnes qui veulent apprendre à danser à partir de zéro et oser profiter de la musique sans crainte. Nous allons travailler les pas de base, le rythme, la coordination et la connexion avec le corps de manière progressive et dynamique. Aucune expérience préalable n'est requise et il n'est pas nécessaire de venir en couple. L'objectif est de gagner en confiance, de se laisser aller et de découvrir le plaisir de danser la salsa dans un espace confortable, amusant et sans pression.