L'entraînement semi-privé (2 à 4 personnes) avec l'entraîneur Ruben allie le plaisir d'un groupe à un véritable entraînement. En utilisant la force et la mobilité inspirées par ATG, nous renforçons les genoux, les hanches et le dos, améliorons l'amplitude des mouvements, la posture et le conditionnement athlétique, le tout adapté à chaque personne. Idéal pour les amis ou les couples qui voyagent ensemble et qui sont curieux d'essayer l'entraînement ATG. Ce cours vous permet de recevoir les commentaires en direct d'un entraîneur ATG expérimenté, afin que vous puissiez mieux appliquer les méthodes dans votre routine.

Entraînez-vous plus intelligemment avec des commentaires pratiques en direct. Force + mobilité basées sur l'ATG pour développer des articulations résistantes et un meilleur mouvement. Nous ferons une évaluation complète en fonction de vos objectifs. Vous repartirez avec un plan personnalisé et des prochaines étapes claires que vous pourrez utiliser n'importe où.