Découvrez le sport national de la Thaïlande lors de cette séance privée de muay thai en tête-à-tête. Nous commençons par 10 minutes de corde à sauter et un bandage professionnel des mains. Ensuite, vous apprendrez les coups essentiels (coups de poing, coups de pied, coups de genou, coups de coude) et la boxe avec l'ombre avant de sauter sur le ring pour 4 rounds intenses de 3 minutes de travail sur les tampons. Nous terminons en force avec un entraînement cardio intense de Muay Thai, un circuit ciblé pour le tronc (redressements assis, pompes, flexions des jambes) et des étirements pour récupérer.