Mon yoga n'est pas axé sur la souplesse ou sur le fait de se tordre en bretzel, mais sur le développement de la capacité à comprendre ce dont on a vraiment besoin. • Méditation : on développe la concentration et les compétences d'autorégulation émotionnelle pour réduire le stress et l'anxiété. • Respiration : les techniques de respiration ciblée sont au cœur de chaque séance. • Travail corporel : Nous bougeons de différentes façons (développement de la force, de l'endurance, de la souplesse, de la coordination et de l'équilibre). Je mélange le yoga traditionnel avec des éléments d'Animal Flow et de Mobility.

Nous pratiquons dans le cadre d'un système traditionnel, intégrant la respiration, la concentration et divers exercices corporels (force, souplesse, équilibre). Cependant, cette séance individuelle est entièrement adaptée à vos objectifs spécifiques, ce qui nous permet de nous concentrer exactement sur ce dont votre corps et votre esprit ont besoin aujourd'hui.