Ce cours est idéal pour les débutants, car nous utilisons des techniques modernes pour entrer en méditation au lieu des méthodes traditionnelles qui semblent ne pas fonctionner pour beaucoup de gens dans la société d'aujourd'hui. À quoi s'attendre : accueil chaleureux, réinitialisation du système nerveux, des hormones et de l'énergie, méditation, yoga nidra et bain sonore. Suivi d'une courte promenade sur la place Santo Spirito et d'un jus pressé à froid de votre choix.

Vous marchez plus que d'habitude? De longs vols? Quelle qu'en soit la raison, donnons à vos muscles le soulagement dont ils ont besoin. Bienvenue à nos séances d'étirement profond relaxantes et nécessaires, accompagnées d'un jus détox de votre choix à notre bar à jus local sur la place Sano Spirito.

Profitez d'un cours de Vinyasa fluide et créatif pour tous les niveaux. Avant le cours, je vous demanderai ce sur quoi vous aimeriez travailler exactement pendant le cours, qu'il s'agisse d'une posture de yoga spécifique ou d'une partie du corps, afin que nous puissions nous assurer que vous consacrez ce temps ensemble à travailler ce dont votre corps a vraiment besoin.

Prêt(e) à vous étirer et à transpirer? Ce que je préfère dans l'enseignement des cours de Power Yoga, ce n'est pas seulement la séquence créative, mais le fait que nous nous réunissons pour sortir de nos zones de confort, en créant de nouvelles limites à notre force et à notre souplesse grâce à la respiration profonde et à la concentration.

Entrez, allongez-vous et profitez de 60 minutes de pur amour et de guérison énergétique grâce à nos merveilleux instruments (tongue pan, un mini hang pan, harmonium et bols tibétains) accompagnés de 432 HRZ pour ouvrir votre cœur et détendre votre système nerveux.

Ce cours est profond, un vinyasa lent les yeux fermés, avec un mantra et une méditation guidée qui aident votre corps à se reconnecter et à évacuer tout ce qu'il a emmagasiné, mais dont il n'a plus besoin.