Ce cours est idéal pour les débutants, car nous utilisons des techniques modernes pour entrer en méditation au lieu des méthodes traditionnelles qui semblent ne pas fonctionner pour beaucoup de gens dans la société d'aujourd'hui. À quoi s'attendre : accueil chaleureux, réinitialisation du système nerveux, des hormones et de l'énergie, méditation, yoga nidra et bain sonore. Suivi d'une courte promenade sur la place Santo Spirito et d'un jus pressé à froid de votre choix.

Vous marchez plus que d'habitude? De longs vols? Quelle qu'en soit la raison, donnons à vos muscles le soulagement dont ils ont besoin. Bienvenue à nos séances d'étirement profond relaxantes et nécessaires, accompagnées d'un jus détox de votre choix à notre bar à jus local sur la place Sano Spirito.

De la bonne musique et de l'air frais sont tout ce dont vous avez besoin pour brûler vos calories de la journée tout en vous concentrant sur le développement de muscles spécifiques. Nous appelons cela « Maintenant ou jamais ». Soit vous travaillez à atteindre votre santé optimale maintenant... soit jamais. Alors, réservons votre cours pour vous rapprocher de vos objectifs d'un entraînement et, qui sait, vous pourriez même apprendre quelque chose de nouveau. L'offre comprend un programme personnalisé pour votre corps et vos objectifs, élaboré par notre entraîneur expert. Suivi d'un jus détox sur la place locale à proximité.

Profitez d'un cours de yoga personnalisé en choisissant parmi les styles suivants : Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin ou Restorative, yoga pré- ou postnatal, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt). Nous ferons ensuite une petite promenade dans Santo Spirito, puis nous vous laisserons choisir entre notre bruncherie végétalienne ou non végétalienne de la communauté locale. Au cours de cette promenade de 5 minutes entre le yoga et le brunch, on vous montrera les trésors cachés du quartier.