Il offre la possibilité de choisir entre des cours en groupe ou des parcours personnalisés, conçus pour accompagner chaque personne de manière attentive et accessible. Les pratiques de groupe favorisent la continuité, la respiration, la mobilité et la conscience du corps dans une atmosphère accueillante. Les séances individuelles permettent quant à elles un travail plus ciblé, construit sur les besoins spécifiques de la personne, avec une attention particulière portée à l'écoute et à la qualité du mouvement.