Mon objectif est que tu sois capable de détendre ton corps, de détendre tes muscles et d'étirer tout ton corps, ce n'est ni fastidieux ni douloureux. Nous libérerons les tensions de votre corps, qu'elles soient dues à votre mode de vie, à des blessures ou simplement pour améliorer votre amplitude de mouvement en général. Je m'adapte facilement à toutes les conditions, à tous les âges et à tous les objectifs que tu as en tête. Il s'agit de prendre conscience de son corps, de mieux l'habiter et de s'amuser en le faisant.

Dans cette séance, nous commencerons comme toujours par un échauffement général qui te permettra de te sentir plus libre et plus à l'aise dans ton corps. Nous verrons les objectifs et travaillerons la force et l'endurance dans des intervalles amusants avec des exercices adaptés à ton niveau et à ta force. Je cherche toujours à te mettre au défi dans les limites de ce que tu te permets, en prenant toujours soin de ton corps et sans trop en demander. Tu verras que tu es capable de choses que tu ne pensais peut-être pas pouvoir faire