Découvrez comment votre corps bouge et ce que vous pouvez améliorer grâce à une séance d'évaluation individuelle avec un entraîneur en force et performance. Nous évaluerons la qualité du mouvement, la force, la mobilité, l'équilibre et l'expérience d'entraînement pour identifier les limites et les possibilités de progrès. Vous bénéficierez d'un accompagnement d'experts, de recommandations pratiques et d'un plan personnalisé pour vous aider à vous entraîner plus efficacement, que vous soyez débutant, que vous repreniez l'exercice ou que vous soyez un athlète expérimenté.

Entraînez-vous avec un coach en force et performance titulaire d'une maîtrise et d'un doctorat en éducation physique et ayant plus de 13 ans d'expérience en tant que coach à Séoul. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique et de votre historique d'entraînement. Améliorez votre force, la qualité de vos mouvements, votre mobilité, votre performance athlétique et votre confiance en utilisant des poids libres, l'entraînement au poids du corps, des exercices fonctionnels et, en option, les bases de la boxe. Parfait pour les débutants, les voyageurs, les professionnels et les athlètes à la recherche d'un entraînement d'expert.

Découvrez les bases de la boxe dans un environnement sûr et encourageant tout en développant votre force, votre condition physique et votre confiance. Cette séance est axée sur la position, le jeu de jambes, la technique de coup de poing, le travail sur les coussinets et l'entraînement en force (il n'y a pas de sparring ni de contact physique entre les participants). Chaque séance d'entraînement est personnalisée en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs, ce qui la rend idéale pour les débutants, les voyageurs, les couples et toute personne à la recherche d'un entraînement amusant et énergique avec un accompagnement d'experts.