Une séance ciblée pour voir ce qui se passe vraiment. Je ne sépare pas la rééducation de la performance : nous développons la force tout en contournant la douleur, une ancienne blessure ou tout ce qui vous limite. Vous repartirez en comprenant mieux votre corps : ce qui vous freine et comment aller de l'avant en toute confiance. Que vous soyez de passage à Lisbonne, que vous souhaitiez un regard d'expert sur votre entraînement ou que vous ayez simplement besoin de vous ressourcer, c'est une façon peu contraignante de découvrir ce qu'une approche complète peut vous apporter.

Trois séances pour créer un véritable élan. Nous commençons par trouver ce qui vous limite, puis nous partons de là : la réadaptation et la performance en un seul processus, jamais « on corrige d'abord, on renforce ensuite ». Vous repartirez en bougeant mieux et avec un plan que vous comprenez vraiment, qu'il s'agisse de reprendre les sports que vous aimez, de voyager sans souci ou simplement de refaire confiance à votre corps. Idéal pour un bloc de concentration à Lisbonne ou pour un bon départ que vous pouvez emporter partout.

Huit séances plus une feuille de route écrite, élaborée autour de ce qui compte pour vous, et non de mesures de condition physique arbitraires. C'est mon programme complet en format court : assez de temps pour apporter un changement réel et durable. Nous développons la force et la résilience tout en surmontant les limites qui vous ont retenu, la rééducation et la performance étant traitées comme un tout. Entraînez-vous au rythme qui vous convient, généralement 2 à 3 fois par semaine. Ce qui se rapproche le plus de mon coaching complet, et le meilleur rapport qualité-prix par séance.