Le Pilates est pour tout le monde. Que vous soyez un débutant complet qui cherche à profiter de mouvements conscients pendant ses vacances ou que vous pratiquiez régulièrement le Pilates et que vous souhaitiez approfondir votre compréhension avec les conseils d'un professionnel, chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins. Mon enseignement est axé sur la création d'une expérience de mouvement naturelle et fluide en connectant le corps par la colonne vertébrale. Ensemble, nous améliorerons la force, la mobilité, la posture et la conscience corporelle.

Barre Flow est un cours de 45 minutes qui combine la précision de la barre avec des éléments de yoga, de Pilates et d'entraînement fonctionnel. Nous allons plus lentement, ce qui vous permet de vous concentrer sur votre respiration, votre alignement et vos mouvements contrôlés. Le cours est conçu pour renforcer les muscles stabilisateurs profonds, améliorer l'équilibre et la posture, et développer une force longue et élancée. La séance comprend des exercices sur tapis et debout, créant un entraînement complet du corps, conscient mais efficace, adapté à tous les niveaux.