Ce n'est pas seulement un entraînement des abdos conçu pour vous laisser endolori. J'adopte une approche plus intentionnelle pour créer un abdomen fort et sculpté en combinant l'entraînement du tronc, l'activation profonde des abdominaux, la posture, la respiration, la stabilité et le conditionnement stratégique. Vous apprendrez à travailler efficacement vos abdos tout en vous concentrant sur les habitudes et les techniques qui peuvent vous aider à obtenir une taille plus fine et plus définie au fil du temps. Préparez-vous à transpirer, à apprendre et à vous sentir plus fort(e), pas seulement endolori(e).

Pas de machines. Pas de poids lourds. Juste vous, votre corps et un entraînement qui vous fait bouger. Ce cours énergique combine des poussées de cardio, de la musculation au poids du corps, des mouvements athlétiques et des défis pour tout le corps en une séance amusante et rapide. Attendez-vous à transpirer, à bouger au son de la musique et à vous dépasser à votre propre rythme tout en faisant travailler vos jambes, vos fessiers, votre tronc et le haut de votre corps. Que vous débutiez dans le conditionnement physique ou que vous soyez déjà actif, vous repartirez avec un sentiment d'accomplissement et plein d'énergie!

Un entraînement de 60 minutes amusant et énergique pour les fessiers et le tronc, conçu pour les femmes qui veulent transpirer, sculpter leur corps et se sentir bien pendant leur séjour à Scottsdale. Vous ferez un échauffement dynamique, une activation des fessiers, un entraînement de force et un exercice final pour faire travailler vos abdos, le tout dans un environnement accueillant et dynamique. Aucune expérience avancée en conditionnement physique n'est requise! Parfait pour : les voyages entre filles, les fins de semaine d'enterrement de vie de jeune fille, les anniversaires, les escapades bien-être ou pour toute personne qui veut ajouter une activité de conditionnement physique amusante à son voyage à Scottsdale. ✨