Une pratique lente et consciente, dans laquelle la respiration devient le guide du mouvement et l'outil d'écoute. Grâce à des postures, des enchaînements fluides et des moments d’immobilité, nous porterons notre attention du corps vers un espace plus profond et plus silencieux. Ce n'est pas un cours axé sur la performance, mais une expérience de présence, de purification et d'écoute intérieure, également adaptée à ceux qui abordent le yoga pour la première fois.

Une promenade lente et consciente dans la nature, pour laisser progressivement derrière nous le bruit quotidien et ramener l'attention sur le corps, la respiration et ce qui nous entoure. Nous marcherons en alternant des moments de silence, d'écoute et de simples exercices de respiration. Nous terminerons l'expérience par un court moment de Hatha Yoga, pour intégrer dans le corps le calme et la présence retrouvés pendant la marche.