Ce que chaque séance offre Programme personnalisé : chaque séance de musculation, d'entraînement fractionné et d'échauffement est adaptée à votre mobilité, à votre niveau de forme physique et à vos objectifs. Coaching technique en temps réel : correction pratique de la posture pour soulever des poids en toute sécurité et efficacement, et éliminer les douleurs articulaires. Responsabilité directe : suivez les progrès, des augmentations de vos records personnels aux changements de votre composition corporelle. À qui cela s'adresse : Débutants ayant besoin d'une base solide et structurée et de confiance au gym. Des mamans occupées et des professionnels à la recherche d'une formation très efficace et à fort impact.

À qui s'agit-il ? Amis, membres de la famille ou collègues motivés par des objectifs : de petits groupes (de 3 à 8 personnes) qui souhaitent bénéficier de l'attention personnalisée d'un entraînement individuel, combinée à une responsabilisation intégrée et à une énergie partagée. Partenaires et duos d'entraînement : couples ou partenaires d'entraînement qui souhaitent se renforcer ensemble grâce à un programme structuré sans payer le plein tarif des séances individuelles. Toute personne qui a besoin de motivation d'équipe : des athlètes de force de niveaux de forme physique similaires qui se dépassent, qui sont plus réguliers et qui ont plus de plaisir à s'entraîner aux côtés de coéquipiers dévoués.