Un bain sonore est une expérience méditative pendant laquelle vous vous allongez et écoutez des sons apaisants et résonnants produits par des instruments comme des bols chantants, des gongs et des carillons. Il aide à réduire le stress, à soulager les tensions et à favoriser une relaxation profonde.

Le Yin Yoga est une pratique lente et calme où vous maintenez des postures passives au sol pendant trois à cinq minutes pour étirer les tissus conjonctifs profonds, les articulations et les fascias. Le yoga Vinyasa est une pratique active et fluide qui associe des mouvements continus à votre respiration pour faire monter la température corporelle, renforcer les muscles et améliorer la forme cardiovasculaire. Il est possible de combiner les deux, ainsi que d'ajouter des bols sonores en option pour la méditation.